Łatwe
2 osoby
60 min.
Łagodne
Mięsne
Filety z kurczaka wyjąć z opakowania i osuszyć przy pomocy jednorazowego ręcznika kuchennego.
Następnie każdy filet z kurczaka przekroić na dwa płaty, następnie delikatnie rozbić tłuczkiem lub ręką.
Na każdy plaster mięsa położyć płaską łyżeczkę czerwonego pesto i rozsmarować.
Na pesto ułożyć umyte z odkrojonymi liście szpinaku.
Każdy plaster zwinąć delikatnie w rulonik, podwijając do środka brzegi, aby pesto nie wypłynęło.
Związać nitką bawełnianą, ułożyć na rozgrzanej patelni z 2 łyżkami oleju i delikatnie obsmażyć z każdej strony. Następnie zmniejszyć ogień, wlać na patelnię 1/2 szklanki wrzącej wody, przykryć pokrywą i dusić roladki z kurczaka z czerwonym pesto przez ok. 15 min. ( w połowie czasu duszenia przewrócić na drugą stronę), w razie potrzeby podlać jeszcze odrobiną wody.
Roladki z kurczaka z pesto podawać z kuskusem lub ryżem i ulubioną surówką.
** Aby kuskus nie był zbyt suchy można wcześnie na patelni podsmażyć umyte i pokrojone na małe plasterki pieczarki, a następnie pieczarki wymieszać z kuskusem przygotowanym według przepisu na opakowaniu.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |